Embodied Breathwork
Bevrijd jezelf van innerlijke blokkades
Laat los wat niet meer dient en maak ruimte voor nieuw, helpend en anders
Herken jij het volgende?
- Je hebt sterke behoefte aan ontspanning, zonder dat gedachten van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat door je koppie heen racen
- Je wil de lichamelijke en spirituele verbinding met jezelf en je levensenergie versterken, want die chronische vermoeidheid ben je zat
- Je wilt je fit en energiek voelen, maar kampt met vage fysieke klachten die niet weg lijken te gaan, zoals regelmatig hoofdpijn, een benauwd gevoel of overmatige nek- en schouderklachten
- Je hebt een visie van je leven voor ogen, maar voelt je in het dagelijks leven tegengewerkt door een onbestemd gevoel
- Je bent in voor een holistische benadering van je gezondheid
Embodied Breathwork
Voor wie klaar is om zich te ontdoen van ballast
Breathwork is een praktijk die zich richt op bewuste ademhaling om fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel welzijn te bevorderen. Trauma Release Breathwork (TRB®) is een krachtige, transformerende ademmethode die je helpt om diepgewortelde stress, trauma’s en emotionele blokkades los te laten. Door middel van een reeks van specifieke ademhalingstechnieken, gecombineerd met aanraking en intuïtief gebruik van geur en evocatieve muziek, word je begeleid op een reis naar innerlijke heling en vrijheid.
TRB® is voor iedereen die verlangt naar:
- Verlichting van stress, angst en overweldigende emoties
- Heling van trauma's en oude pijn
- Diepere verbinding met lichaam en geest
- Ruimte creëren voor het doorkomen van je authentieke, volwassen zelf
Wat TRB® jou oplevert:
- Diepe ontspanning. Je lijf zal zich ontdoen van opgeslagen stress en spanning, wat zorgt voor een diep gevoel van rust en kalmte
- Emotionele zuivering. Je kunt oude pijn, verdriet en woede loslaten die je nu nog tegenhouden om je dromen waar te maken
- Verhoogd zelfbewustzijn. Je krijgt vergaand inzicht in de wortels van je gedachten, gevoelens en gedragspatronen onder de oppervlakte
- Verbeterde lichamelijke gezondheid. Ademwerk versterkt je immuunsysteem en bevordert je algehele welzijn.
- Versterkte intuïtie en creativiteit. Diepgaand, transformerend ademwerk zorgt ervoor dat je weer in contact komt met je intuïtieve kern van nieuwe perspectieven en mogelijkheden
TRB® biedt een veilige en directe manier om vele lagen van jezelf te verkennen, waarbij lichaam, geest, emoties en spiritualiteit samenkomen in een helingsproces dat innerlijke vrijheid en veerkracht bevordert. Het is een reis naar binnen, naar de kern van wie je werkelijk bent.
werkwijze
Zo ziet het 1:1 traject er voor je uit
Intake
Als je dit 1:1 proces aangaat, ontvang je na aanmelding van mij allereerst een intake-formulier. Het is belangrijk dat je deze uitgebreid invult, neem hier dan ook de tijd voor.
Ademwerk kent contra-indicaties. Je bent zelf verantwoordelijk voor het in acht nemen hiervan (je ontvangt van mij verdere informatie hierover).
De eerste ademsessie
Een eerste sessie is altijd inclusief tijd om de werkwijze kort te bespreken. Voor elke afspraak staat 2 uur.
Tijdens een TRB®-sessie word je begeleid door een proces van ademhalingstechnieken die een combinatie en interactie creëren tussen gedachten, gevoelens, emoties en ervaringen. Dit ademwerk wordt soms ervaren als een soort trance, waarin je diep in je eigen innerlijke wereld duikt. Elke sessie wordt volledig verzorgd met thee, lekkers en nazorg.
Tijdens de sessies
Tijdens deze ademsessie open je de poort naar je onderbewustzijn, waar je de mogelijkheid hebt om opgeslagen emoties en trauma’s los te laten of te resetten. Het helpt je om diep in jezelf te reizen en op een nieuwe en bevrijdende manier te communiceren met je lichaam en onderbewustzijn.
De sessie brengt je in een diepe meditatieve staat waarin je meer in contact komt met jezelf en je lichaam. Dit stimuleert een helingsproces, waarbij alles wat naar boven komt op een veilige manier losgelaten kan worden op een manier die bij jou past.
Na afloop
Na de sessie kun je verwachten je over het algemeen meer geaard in je lichaam te voelen en je zult een gevoel van ontspanning en rust kunnen ervaren. De integratie volgt op eigen tempo in de dagen erna en je ontvangt van mij dan ook een nazorgformulier inclusief mini-journal voor reflectie.
wat anderen zeggen
" Dit is een geschenk aan mijzelf”
Na de eerste sessie ging ik mee op een single reis, waar ik door een sociale en emotionele achtbaan met mezelf ben gegaan. Met als resultaat dat ik mijn hart letterlijk open voelde gaan. Voor mijzelf. Ik voel helderheid over wie ik ben, wat mijn unieke energie is en dat ik helemaal oké ben. Ook al zit ik in een dip of lage energie, het mag er zijn.
Dit had ik nooit verwacht op deze trip te vinden en het voelt alsof de sessie met Cynthia het begin was hiervan, waar ik haar met alle liefde voor wil bedanken 
Dit is een geschenk naar mijzelf 
RENE
“De spanning in mijn lichaam is volledig weg.”
Ik heb geen last meer van mijn kaak en ook mijn nek en schouders zijn veel meer ontspannen. De eerste paar dagen na de sessie voelde het heel erg alsof ik door de wereld zweefde. Ook had ik minder gedachten in mijn hoofd. Het feit dat ik door de sessie confirmatie heb gekregen dat ik op het juiste pad zit geeft mij ook rust van binnen.
Sharon
Start met loslaten en creëer de ruimte voor je authentieke JIJ om door te komen.
Wacht niet langer en neem je eerste stap in die richting.
